学校女子排球队总结

岭南师范学院附属中学女子排球队总结

为了完成上级安排的工作、任务，我们校领导、教练组由组建队伍到运动场上训练打滚、奋斗和最后的比赛，更是尽心尽力，一刻都不敢松懈，现总结由队伍组建、训练备战、外出交流拉练、竞赛阶段4部分组成。

一、队伍组建

2016年初接到上级任务后，学校领导、教练组、体育科组老师等人纷纷到处通过同行朋友去默识符合条件的运动员，在这个过程出现的问题：1、符合条件的，学生、家长不一定同意参加；2、符合条件，学生、家长同意的，吃不了苦，坚持不下来；等等；我们教练组利用空闲时间，抓紧约时间到处跑去劝服说服符合条件的学生、家长，努力争取人才，为省运会打下坚实基础。

二、训练备战

我们一直以严格管理、保证时间、科学训练、认真刻苦、勤于思考为指导思想，从而确保了效果。

（1）严格管理方面，运动员的饮食、作息、训练场上的言行举动、生活的习惯、学习等等；我们都严格管理。

（2）保证时间，上课期间的训练时间：早上6:00—7:00，下午16:30—18:30，一天共三小时；假期期间训练时间：上午7:00—10:00，下午16:00—19:00，一天共六个小时；每两星期放一天假休息。

（3）在科学训练方面，我们教练组都是以最前沿的思想和最适合我们队伍发展的方法来进行训练。比如：

❶结合讲授法、演示法、练习法等方法，规范、巩固技术动作。

❷循环补充练习法：根据Gentile’s  Taxonomy  of  Taslis设计科学的专项技术动作，通过每次训练课的准备部分完成，从而做到量的积累改变质，完善短期无法提高的专项素质，如：协调性、柔韧性、平衡性、灵活度等。

❸纠正法：根据运动员反应所表现出的技术问题，通过观察法、FMS测试等方法，确定问题所在，迅速制定新计划，设计科学的动作作为辅助练习改善其技术动作。

❹因材施教、分组教学法：通过运动员的特色特点，设定合适的位置（如：主攻、副攻、二传、接应、自由人员等），根据其位置的任务、作用，不断提高其所需专项技术技能。

❺启发式教学法：通过启发式教学法提高运动员的技战术，完善默契配合灵活应变的能力。

❻游戏法：通过专项游戏活动，解除运动项目枯燥的缺陷，提高运动兴趣，为高效训练打下基础。

（4）认真刻苦，在训练，学习过程当中，不断灌输体育健儿思想，军人作风，等提高人格魅力的知识。

（5）勤于思考，在突破难点，突破自我的时候要敢于尝试，敢于换角度去思考问题，不断提高自己的逻辑思维。

三、外出交流拉练

我们教练组一直是这么认为的，科学训练是基础，比赛意识是关键，所以说排球是比赛打出来的；我们积极参加各种比赛，比如2017年广东省中学生排球锦标赛，2017年广东省体育传统项目学校排球锦标赛，纪念十四沿海城市改革开放40周年排球邀请赛等，每周周五固定约岭南师院女子排球队比赛和各县市区学校教职工队伍比赛，经常到隔壁市与其省运会代表队进行交流（茂名、阳江），和到广东省女子排球队集训等等。

四、竞赛阶段

（1）由于本次比赛是在肇庆市举行，我们教练组考虑到客场与主场的场地等适应因素，通过麦强教练的努力，我们7月16日就到达肇庆省运会排球比赛场馆进行封闭式集训，在这短短的一周时间里，运动员适应了肇庆的气候、食宿和场馆的灯光、空间感等；由客场变主场，大大提高了运动员的信心，在技战术应用方面也大大提高，能做到学以致用。

（2）我们运动队7月23日晚入住赛区，到赛区后每天坚持训练和观看主要对手的比赛。教练组每天至少两小时的时间跟队员一起探讨或者观看对手比赛视频和作技战术安排，逐一分析，让每一位队员清楚明天对手的水平和打法，让队员每一场球都能发挥出水平；通过教练、队员的共同努力，我们在比赛过程是越战越勇，一直是遇水搭桥，勇往直前，最后取得季军，圆满完成任务，再次为湛江争光。

这两年来，通过湛江市教育局的支持和学校领导的关心，我们排球队迅速成长，让我们岭南师院附中女排在省运会这个大舞台再次展现湛江中学生的风采，在此感谢市教育局和学校的大力支持，感谢队员的辛勤付出。